May 6th, 2009

Burn Fat

15 alimentos ardientes gordos-Quemar grasa de la manera fácil

Comer los alimentos correctos lo ayudará a quemar grasa más rápido, incluso si estás sentado todo el casa. Junto con el ejercicio, la nutrición es una de las cosas que va a determinar cuánto peso pierde y qué tan rápido eres capaz de perderlo.

Entonces, ¿qué voy compartir con ustedes son la quema de grasa 15 alimentos que te ayudarán a perder peso de manera fácil.

Los 15 alimentos quema de grasa son:

1. proteínas de pollo-grandes de origen. Muy carne magra. Ideal para comer a cualquier hora del día.

2. Salmón-Ha grasas saludables, que se llama ácidos grasos omega-6. Ideal para la pérdida de peso y otros beneficios de salud.

3. Atún-Lean peces. Excelente fuente de proteínas. Ayuda con la quema de grasa. Además, ha omega-6 en el mismo.

4. Turquía-Carne magra. Buena fuente de proteínas.

5. Brócoli- verduras de color verde oscuro. Ayuda a frenar su apetito.

6. Judías Verdes-Ayuda a frenar el apetito. Además, tiene muchos beneficios para la salud.

7. Ensalada- Cuando se combina con aceite de oliva y vinagre de sidra de manzana, que le ayudará a quemar grasa rápidamente. Ensalada de ayuda a disminuir el apetito, el aceite de oliva tiene grasas saludables que ayudan a quemar grasa, y el vinagre de sidra de manzana ayuda a quemar hidratos de carbono.

8. Espárragos-Tiene un montón de beneficios para la salud y el apetito bordillos.

9. Tilapia-Lean peces. Gran fuente de proteínas.

10. Yogur-Se ha demostrado que ayuda a quemar grasa. Además, tiene un montón de beneficios para la salud.

11. Casa Rural proteínas del queso lenta la digestión de origen. Ideal para un refrigerio nocturno. Ayuda a mantener la sensación de saciedad.

12. fuente de carbohidratos complejos Manzanas-. Ideal para ayudar a su cuerpo a quemar grasa para obtener energía.

13. Pomelo-Ayuda a quemar grasa. Por otra parte, tiene muchos beneficios para la salud.

14. Almendras-Ha grasas saludables. Grande como un bocadillo.

15. Apio-ayuda a perder peso. Gran refrigerio nocturno.

A lo largo de con estos alimentos quema de grasa, el té verde y vino tinto también se ha demostrado que ayuda a quemar grasa. Usted debe beber una taza de té verde al día y una taza de vino tinto a la semana para experimentar el peso la pérdida de efecto de ambas bebidas.

Añadir estos alimentos y bebidas para su plan de comidas para ayudar a quemar grasa. Asegúrese de comer pequeñas comidas cada 2-3 horas. Y el ejercicio al menos 3 veces a la semana. Si usted sigue estos consejos pérdida de peso, usted quemar grasa rápidamente y mantener el nuevo peso!

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