August 23rd, 2009

Carpal Tunnel
Cómo saber si mi dolor en la muñeca del túnel carpiano es sin problemas con los dedos?

He tenido dolor en las muñecas que parecen como el síndrome del túnel carpiano, pero no hemos tenido complicaciones con mis dedos. Duele más cuando accidentalmente presionó por apoyarse en ella. ¿Podría ser otra cosa? Todas las ideas útiles sobre qué hacer o cómo detenerlo?

Tener Has probado de prueba de Tinel? Esto le dice si es CTS (o, atrapamiento del nervio mediano). "Hurt?" Demasiado amplia un comunicado. ¿Qué es el daño? "Haz que se acabe? Alto haciendo lo que hace. Primero, nunca doblar las muñecas cuando se hace algo. Eso incluye la dorsiflexión, flexión, giros y giros RADIAL cubital. La mayoría de las personas hacen esto cuando son de un tipo, tocar un instrumento, escribir, levantar, empujar, abrir puertas, cierre las cremalleras, cocinar, lavar. Preste atención a su cada movimiento y mantener la muñeca recta. Me quedé paralizado con tenonditis que no tiene cura a la vista. Fui a ver a un maestro de Feldenkrais que re-me enseñó a hacer todo con una muñeca recta. En seis meses (después de dos años de dolor) que era libre de dolor. El hecho de que usted puede hacer los movimientos mal no significa que sea buena para las muñecas. Prepárate a dormir con las muñecas rectas. No use protectores para las muñecas. Inhiben el movimiento apropiado y ejerce una presión en otros lugares. Trate de baños de contraste durante tres o cuatro semanas. Llenar un lado de su fregadero con agua helada, el otro lado con tan caliente como usted puede tolerar. Sumerja el brazo en un lado por un minuto, entonces el otro lado por un minuto. Repita varias veces. Esto reduce la inflamación y promueve el flujo sanguíneo.

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