October 12th, 2009

chiropractor neck exercises
Mi cuello está rígido y tiene disminución de la movilidad. ¿Qué debo hacer?

Ha sido así durante un par de meses. Vi a un quiropráctico por alrededor de un mes, pero didnt me ayuda mucho así que dejé de verlo a él. Soy una estudiante de enfermería y porque me cogió del cuello hacia abajo mucho que leer mis notas, tengo este dolor dolor y rigidez en el cuello-como. Trato de hacer ejercicios cuando el cuello Yo puedo, yo incluso tengo un soporte del ordenador portátil para elevar mi portátil. ¿Qué otra cosa puedo hacer? ¿Alguna sugerencia?

Pregúntele a su PCP acerca de la terapia física. Dado que esto ha durado un par de meses y ha perdido la movilidad en que debe corregirse. Mantenga el estiramiento, pero no hasta el punto de dolor en aumento. El uso de calor o hielo si ayuda. Un tramo sencillo que ayuda a más de nada para mí es lo que mi Fisioterapeuta llama "El hombre feo", como si alguien estaba tratando de darte un beso y se tira la cabeza hacia atrás (sin doblarla hacia atrás) y la barbilla ligeramente recogida. En Además del ejercicio, el fortalecimiento y estiramientos, yo uso una) de origen cervical prescrito unidad de tracción (. Espero que encuentres ayuda pronto!

Tags: , , , , ,

You must be logged in to post a comment.