February 10th, 2009

how to be your own chiropractor
Tengo algo de dolor lumbar con dolor en la izquierda y derecha del músculo a tope, y en las caderas y área pélvica

Levanté una caja pesada y he tenido un dolor en los lados de mi espalda baja, a ambos lados de la zona a tope específicamente para alrededor de 8 semanas. He estado viendo a un médico que se radiografías y no encontraron problemas así que dijo que su una distensión muscular y se necesitará tiempo para cicatrizar por sí sola. También estoy viendo a un quiropráctico y recomendó tramos, pero el dolor siempre vuelve a pesar de que yo hacer los estiramientos, parece como si un tirón de ambas partes, y es muy dura y sensible a veces en el área de glúteos y en las caderas / área de la pelvis, y dicen que su tirón muscular, alguna idea de cuánto tiempo puede durar esta condición o lo que es el mejor tratamiento? podría Será el nervio ciático? algunas personas dicen que el hielo en lugar de usar calor, es bueno usar el hielo? debo continuar con los tramos, o ¿existe algún tratamiento alternativo? Sólo tengo 27 y nunca han sido herido como esto nunca, por favor ayuda, estoy en un montón de dolor sobre todo si me siento o parado durante mucho tiempo, muchas gracias por su ayuda

nervio ciático generalmente se manifiesta en un lado. Sería extraordinario que tenerlo en ambos lados, sobre todo debido a una cepa o accidente. Rayos X habría indicado un problema de disco, así que probablemente no tienen un problema de disco graves. El dolor muscular puede comprimir los discos ligeramente o causar presión en los nervios, o ambos. Un nervio ciático sería de su parte trasera, e irradian a su pie. Yo entiendo el dolor, Tuve un problema en la espalda con 19 diagnósticos diferentes. Después de los primeros cinco días, el hielo es una buena opción, el calor no lo es. Sin embargo, una de las mejores cosas que puede hacer de esta situación es conseguir un montón de reposo en cama, tumbado sobre su espalda, y poniendo varias almohadas debajo de sus rodillas. Incluso una distensión muscular puede ejercer presión sobre los discos. Al establecer plana, con 0 o 1 almohada bajo la cabeza, Ninguno en la espalda, y con las rodillas casi perpendicular a su cuerpo va a reducir la tensión si es un problema de disco o un problema nervioso. Prepárese para tomarlo con calma por lo menos un par de meses. Sé que probablemente tienen que trabajar, pero pasan tanto tiempo en reposo en la cama en la posición que he descrito. El hielo ayudará también. Buena suerte.

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