January 31st, 2010

Massage Roller
Fascitis plantar más de un año: Historias de Éxito ¿Ayuda?

He tenido Fascitis plantar más de un año y estoy muy frustrado de que no puedo resolver este dolor problema. Soy (era) un corredor, pero no han de abejas en el camino durante mucho tiempo. He cansado diferentes opciones para: hielo, estiramientos, PT, férula de la noche, en soles, roller masajes, etc Lo que funcionó para usted? ¿Qué recomienda usted? Lo que lo hizo peor?

He lo he tenido durante unos 18 meses aproximadamente. A veces creo que soy en vías de recuperación, otras veces me duele. Solía salir cojeando de la cama, pero en este punto, el problema es manejable. Éstos son algunos consejos: 1) Ortopedia. Ellos han ayudado a pero al principio tuve buenos resultados con inserciones de amortiguación Dr. Scholl. Ellos son amortiguados por problemas en el talón. Eran como 10 dólares. 2) Aleve / Celebrex también trabajó. Le puede ayudar a conseguir superado ese obstáculo. 3) Use zapatos dentro de la casa … Desde el momento en que salga de la cama, tengo los zapatos. 4) Tienen algún tratamiento sonar ahora. Se me olvida el nombre de , pero que básicamente disparar ondas sonoras en los pies. Se supone que funciona, pero me duele un poco epílogos. No estoy seguro de si el seguro lo cubre, pero sé que el tipo orto fui a un artículo en él en su oficina. 5) Acupuntura …. leer un artículo en el que una conocida estrella de pista-bien utilizado esto con éxito. 6) Asegúrese de tener los zapatos que se adapten para usted. Yo solía Nuevo balance desgaste pero mi podólogo recomienda la adrenalina Brooks … hasta ahora han ayudado un poco. Creo que un cambio de sus zapatos regulares podrían ser útiles. Definitivamente golpeó hasta su local que ejecuta almacenar y obtener una opinión profesional sobre lo que los zapatos son perfectos para sus pies. 7) Ejecutar en superficies planas y suaves. Muchos de mis obras viales en las carreteras se mantienen cuentas bancarias, por desgracia. Sigo corriendo … El dolor parece ser peor si registra una gran cantidad de kilometraje (lo hice una Miler 11,5 anoche y mis pies están un poco dolorido esta mañana). Es algo que me ocupo, pero en realidad no lo ha me abrazó de nuevo como yo parece ser que la guarde en consultar con algunos de los métodos que utiliza. Me gustaría tener una cura instantánea para usted, pero que el descanso creo que es un año dificil para deshacerse de él.

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