March 8th, 2009

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Quiropráctico en Rogers MN | Medidas alternativas para aliviar dolores de cabeza, dolores de cabeza no hace falta ser un dolor

Alivio del dolor y el malestar de un dolor de cabeza es una búsqueda para todos en algún momento de sus vidas. Sobre el mostrador (OTC) analgésicos exceso los estantes de las farmacias y tiendas de comestibles, todos prometiendo un alivio rápido y duradero de esta enfermedad. Si se ven afectados con dolor de cabeza, pero quiere probar algo distinto de la prescripción calmantes para el dolor-no, aquí hay siete medidas eficaces que den alivio rápido. Revise su tamaño Hat – Un sombrero, gorra, bandana, casco, gafas y gafas de sol pueden causar dolores de cabeza si son demasiado ajustado. Esto es especialmente cierto si usted ha estado haciendo ejercicio o han estado en el calor; su cabeza se hincha, pero su equipo no lo hace. Si usted tiene dolor de cabeza y están usando la parafernalia en la cabeza, se lo quité. Escalofrío – Colocación de una bolsa de hielo en la parte posterior del cuello es otro remedio probado. En lugar de una bolsa de hielo, poner un poco de hielo en una bolsa de plástico y envuélvalo en una toalla. Beba una bebida con cafeína helado – Algunos dolores de cabeza resultado de vasos sanguíneos en la dilatación de la cabeza. Tanto la cafeína y el hielo constriñen los vasos y permitir que estos el flujo de sangre a volver a su equilibrio normal. Si usted consume cafeína a diario, su dolor de cabeza puede deberse a que no ha tenido su dosis diaria normal, y beber una bebida le proporcionará con su dosis normal. Por cierto, la cafeína es el ingrediente secreto en "extra fuerte" calmantes para el dolor – revise la etiqueta. Obtener Tocado – Cuando un dolor de cabeza, intente una de bricolaje masajes hacer (si tienes suerte, puede configurar a alguien para darle una). Puedes probar dos cosas: "En primer lugar, hay un punto de acupresión en la membrana entre los dedos pulgar e índice. Aplicar presión a este espacio va a hacer maravillas, o "En segundo lugar, con las dos manos, aplique una presión suave a cada lado de la parte posterior de su cuello. Hidratación – Beber agua ayuda a aliviar su dolor de cabeza si su dolor de cabeza es el resultado de la deshidratación. Usted no tiene que ser hacer ejercicio para perder líquidos, ya sea. Si no beba agua de forma regular, usted es susceptible a la deshidratación. Café, té, cafeína y otros bebidas no cuentan porque son diuréticos y eliminar el agua de su cuerpo. Afloje Up – Aliviar dolores de cabeza de tensión mediante el empleo de técnicas de relajación. Trate de yoga o la meditación para la tensión efectiva alivio. Y que la mandíbula apretada? Relájese y respire hondo varias veces. Realiza Aromas de todo esto – Trate de aromaterapia simple. Los aceites de menta y el eucalipto son excelentes tratamientos para dolores de cabeza enraizada en estrés y la tensión. Daub un poco en la parte posterior de la nuca y las sienes, y respirar un suspiro de alivio. Estas son sólo algunas de las muchas técnicas de alivio de dolor de cabeza demostrado su eficacia con los años. Si se utiliza medicamentos para el dolor comerciales, de venta libre es algo que están tratando de detener, pruebe uno o todos ellos. Sin embargo, si persisten sus dolores de cabeza, o cualquier dolor corporal para el caso, consultar con una atención de salud con licencia profesional para un examen detallado y el diagnóstico. De esto, mejor equipados para ayudarte a ti mismo. About the Author

http://HealthSourceRogers.com and Courtney Paulsen present back pain and chiropractor help in Rogers MN. Today’s Topic: “Over-the-Counter Injuries; Causes and Prevention.” For more information go to: http://HealthSourceRogers.com

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