June 7th, 2009

Orthotics Shoe

¿Tiene cada corredor necesita aparatos ortopédicos?

Caminando a solas pone hasta 1,5 veces el peso corporal de uno en el pie. Correr se ha visto poner 3 veces su peso corporal a través de cada pulgadas de su pie. El pie es una estructura muy compleja que cuando funcionan de manera óptima favorece y equilibra el peso de todo el cuerpo.

El dolor de pies no es normal y no debe ser ignorado. Puede conducir a problemas complejos que pueden afectar el funcionamiento de otras partes del cuerpo, incluyendo las caderas, las rodillas y la espalda. Los problemas del pie relacionados a menudo son tratados con mucho éxito con dispositivos para el calzado ortopédico funcional.

Orthotics se prescriben para:
1) Reducir el dolor
2) Brindar apoyo
3) Evitar o retrasar el desarrollo de una deformidad del pie
4) Proporcionar un mejor posicionamiento del pie, rodilla y caderas
5) Mejorar la función general biomecánico del cuerpo

ortopedia funcional permite los músculos, los tendones y los huesos de los pies y las pantorrillas para funcionar a su máximo potencial. Cuando debidamente fabricados, aparatos ortopédicos pueden disminuir el dolor, no sólo en el pie, pero en otros partes del cuerpo, como la rodilla, la cadera y la espalda baja. Al eliminar la necesidad de que sus músculos para compensar los desequilibrios, ortesis puede reducir la fatiga y promover la función muscular eficiente para mejorar el rendimiento.
También pueden aumentar la estabilidad en una articulación inestable y prevenir una deformidad del pie temprana del desarrollo de problemas adicionales.

Lo que usted debe saber sobre aparatos ortopédicos

El uso de aparatos ortopédicos funcionales añade una nueva dimensión en el tratamiento y la prevención de lesiones por uso excesivo, no sólo de la extremidad inferior, sino también de la cadera y la espalda. Sin embargo, todavía hay confusión sobre lo que son aparatos ortopédicos, lo que puede y no puede hacer, junto con quien realmente los necesita.

¿Qué es una ortesis funcional?

La obra griega orto significa literalmente recta, recta y correcta. Una ortesis es un dispositivo que cabe en biodinámica zapatos para correr para lograr dos cosas:

(1) Para garantizar que el pie se mueve correctamente a través de las diversas fases de ejecución que incluye el contacto del talón, póngase en contacto con todo el pie y dedo del pie apagado, las funciones ortopédico como un timón para ayudar a la función del pie biomecánicamente eficiente.

(2) Para apoyar el pie, la órtesis asiste a los pies y le permite comunicarse y alinearse con el resto del cuerpo. El organismo es equilibrada por encima del pie en midstride así como cuando es el pie sobre el terreno.

Un pie ortopédico funcional cierto es un producto a medida recetados por un podiatra, o pedorthist. Lo que no es es un dispositivo fuera de la plataforma que es esencialmente lo mismo una buena soporte del arco. Aunque estos dispositivos son útiles, no son una verdadera ortopedia funcional de encargo!

La ciencia de la biomecánica ha proporcionado gran parte del marco de la cual funcionales aparatos ortopédicos han evolucionado. Bajo la biomecánica extremidad es el estudio del movimiento humano principalmente sobre la marcha, la estabilidad del pie, la propulsión y la acción muscular.

BIOMECÁNICA BÁSICA

A plenamente conscientes de por qué algunos corredores necesitan aparatos ortopédicos y otros no, una visión de la biomecánica básica contribuirá en gran medida a explicar la necesidad de aparatos ortopédicos.

Nuestros pies pasan por una serie muy compleja de movimientos para ayudar a impulsarnos hacia adelante. Una de las funciones más importantes del pie es ayudar al cuerpo a absorber el choque al chocar contra el suelo. En este deporte, cada vez que la huelga el suelo, nuestro extremidades inferiores experimentan una fuerza entre un año y medio y tres veces nuestro peso corporal.

Pronación

El pie normalmente golpea el suelo en el exterior (lateral) parte del talón. Tan pronto como esto ocurre, el talón debe rodar pulg Este movimiento, llamado pronación, que absorbe los golpes, le da la apariencia de que el arco se aplana. Este mecanismo de la pronación ayuda a prevenir lesiones relacionadas con el impacto, como las fracturas por estrés mediante la reducción de fuerzas en el tobillo, rodilla, cadera y espalda.

Una vez que esta fase de la pronación "es completa, el pie comienza a rodar-out o supinación ligeramente, la creación de una posición del pie más estable y permite la extremidad inferior para lograr la máxima eficacia cuando se pone.

Pronación entonces, es un movimiento normal, es necesario biomecánicos en la función del pie. Sin embargo, si el pie prona demasiado o durante demasiado tiempo permanecerá inestable, haciendo que la extremidad inferior menos a favor de de peso corporal. Esto puede dar lugar a una multitud de lesiones por uso excesivo del talón o dolor en el arco, las fracturas por estrés, rodilla, cadera y dolor de espalda y lesiones.

La pronación, por lo tanto, es un problema sólo cuando se convierte en excesiva. pronación excesiva puede deberse a varias causas. estructura ósea congénita hereditaria se refiere a nuestro tipo de pie, que en gran medida, está genéticamente predeterminada. La posición de las articulaciones puede causar el pie para asumir una posición de pronación.

pronación excesiva también puede ser resultado de anormalidades biomecánicas. Si una determinada parte del pie o la pierna no es capaz de pasar por el movimiento necesario en condiciones normales de caminar y correr, otra articulación cercana puede ser necesaria para la fabricación o compensar esta falta de movimiento. Por ejemplo, uno de los más comunes problemas biomecánicos que causan el pie a más de pronación es un músculo de la pantorrilla apretado también conocido como un equino. El pie tiene que doblar (flexión dorsal) hacia arriba cinco hasta diez grados en el tobillo para el normal inferior movimiento que se produzca la extremidad.

Si esta moción no está disponible, el pie overpronate para compensar la limitación. Al estirar el músculo de la pantorrilla adecuadamente, estas fuerzas que actúan sobre la pie puede ser reducido y puede ayudar a prevenir lesiones de las extremidades inferiores.

Por último, con el calzado inadecuado es otra causa de pronación. Ejecución de los zapatos que tienen una forma curva anterior o se tienden a aumentar la cantidad de que se produce la pronación del pie. Muchos zapatos se clasifican como "zapatos de control de movimiento, generalmente de una recta por última vez, tener materiales más favorable, debido interna (medial) de la zapata a limitar la cantidad de girar hacia adentro (pronación). No están incluidos para detener la pronación, sino dejar que este movimiento se producen en los límites normales.

Muchos corredores casi literalmente ejecutar sus zapatos en el suelo y deséchelos sólo cuando tienen los zapatos reducido a poco más de una pulpa. Los zapatos son para sólo duran 6 meses o 500 millas, lo que viene en primer lugar. Recuerde que si el zapato es gastados o averiados que no puede funcionar en la forma en que fue diseñada.

Supinación

¿Es el movimiento contrario de la pronación. Ocurre normalmente después de contacto del talón del pie para ayudar a convertirse en una «palanca rígida 'para impulsar despegue de los dedos. El exceso de supinación es muy raro, no importa lo que los residentes "hombre del zapato" en la tienda corredor revendedores! ¿Qué Es más común es la pronación que puede ocurrir con un pie rígido arco alto.

Un pie que underpronates pueden ser propensos a las fracturas por estrés, porque no es capaz de absorber de descarga eléctrica muy bien. Un pie que underpronates necesita un amortiguador de zapatos. El control de movimiento no suele ser importante en este tipo de pie, sin embargo, en algunos casos, aparatos ortopédicos pueden ayudar en el apoyo y la redistribución presión en el pie cuando un zapato amortiguado neutro no es suficiente.

¿Cómo sabes si necesita aparatos ortopédicos?

Entre el 70 y el 85 por ciento de todas las personas tienen biomecánicos imperfecciones pero no, todas estas personas requieren un control ortopédico.

Mayoría de los corredores que han graves imperfecciones biomecánicas terminar con aparatos ortopédicos por necesidad. El corredor que corre menos de 20 millas por semana es probable que no necesita aparatos ortopédicos a menos que tengan una debilidad biomecánica grave, pero para el corredor serio cualquier debilidad biomecánica será magnificado diez veces, con con el resultado de lesiones.

Cuando un corredor consigue una serie de molestas lesiones, una tras otra, son probablemente causados por un fallo biomecánico y se puede corregir mediante ortesis. Los corredores que crónicamente sufre de dolor de rodilla, dolor en el arco, fascitis plantar, espolones del talón, la cadera y dolor de espalda baja y ciertos tipos de fatiga muscular muy a menudo se benefician de aparatos ortopédicos.

Voluntad ortesis mejorar el desempeño?

Esta es la cuestión de diez millones de dólares! mejora el rendimiento con el uso de aparatos ortopédicos funcionales es un área que requiere más investigación. En teoría una ortesis que mejora la función biomecánica de correr debería tener un efecto positivo en el funcionamiento. Aunque no hay prueba de que ortesis puede hacer que corra más rápido, al permitir que su pie y la pierna para funcionar de manera más eficiente y reduciendo el riesgo de lesiones, que de hecho puede tener un efecto positivo en el rendimiento al correr.

Es importante recordar que mientras aparatos ortopédicos se dispensan para lograr un control óptimo de biomecánica que debe formar parte de un plan de tratamiento total y no son un sustituto para el estiramiento regular y ejercicios de fortalecimiento.

About the Author

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