June 21st, 2009

Plantar Fasciitis
Remedio casero para la fascitis plantar y espolón en el talón?

¿Ha tenido cirugía por un espolón en el talón? Mi dolor en el talón ha ido cambiando la vida, en una mala manera. Una radiografía reveló un espolón en el talón causado por (o causa?) fascitis plantar. El podólogo me dio las plantillas para aliviar la presión del talón con el apoyo de arco alto. También me dio una receta de AINE. Quiero una cura! ¿Tiene un tratamiento en el hogar que usted deshacerse de su espolón en el talón de manera permanente? ¿Cómo fue? ¿Cuáles fueron los resultados? Gracias por contestar!

Si usted tiene un espolón óseo es muy probable que tenga que he afeitado. pero si no tienes un estímulo y es el tejido cicatrizal puede tratarla he sufrido de fascitis plantar por años (volver a curar) estas son algunas de las cosas que me han ayudado a que fui a fisio y esto es lo que me dijo que hiciera. usted tiene los tendones en la parte inferior de sus pies que se adjunta a la parte inferior de su hueso sane cuando se acorta puede comenzar a arrancarle de su hueso sane y esto hará que la acumulación de calcio lo que llamamos un espolón óseo. hay algunas cosas que usted puede hacer para ayudar. 1) obtener la cuña de alta sanar las sandalias y los zapatos que usted quiere asegurarse de que apoyan los pies. asegurarse de que no son superiores a 2 pulgadas. si una pulgada hace que sus pies se sienten mejor les cerámica. asegúrese de que usted los utensilios en cualquier momento que están en sus pies, incluso en la casa. Esto impedirá que el desgarro de tendón que más. 2) tener un anti inflamatoria su disposición 3) ejercicios de estiramiento antes de utilizar el calor mano para asegurarse de que los tendones se vuelvan más tiernos. o bien utilizar una almohadilla eléctrica o bolsa de agua caliente. utilizar el calor de 10 a 15 min de el estiramiento que quiere hacer son las siguientes A) mientras está sentado en una silla de poner el pie posterior para que quede debajo de la silla de mantenimiento de sus dedos del pie en el suelo levantad vuestra curar como si dando un paso asegurarse de que no se estiran demasiado lejos (no debe doler) Estar en posesión de segundos de repetición 15 4 veces más hacer esto con los dos pies 3 veces al día. B) con una pelota de tenis o una sopa de lata (en él es lado) ponga el pie en la lata o pelota en el arco de su pie otra vez mientras se está sentado poner un poco de peso en él y rodar hacia atrás y cuarto. esta se extenderá el uso del tendón hielo 15 minutos después de estiramiento que le ayudará con el) el uso de hielo 4 inflamación de la mejor manera es conseguir que algunos de esos vasos de papel pequeños llenar la mitad con agua y congelarlos. cuando se usan retire el papel y frote sobre la superficie, asegúrese de mantenerlo en movimiento por lo que no hacen daño a la piel. 5) a mantener los pies en alto. y trate de mantenerse fuera de ellos tanto como sea posible. 6) ir a la farmacia y comprar soportes de arco que le ayudará a curar a impulsar también compran pastillas de las que tienen un punto en medio de la sanación que puede sacar esto ayudará tomadas para aliviar el dolor. todo esto va a tomar meses para hacer que su dolor desaparezca 7) si lo anterior no ayuda a que puede ir a su médico de familia y recibe una inyección de cortazone en sanar. 8) si todo lo demás falla y la documentación de la DO creo que usted tiene un espolón tendrá que haberlo interpuesto fuera. 9) para evitar que esto ocurra en el futuro tendrá que tener un buen pie los zapatos que mantener su sanar un poco más alta que la bola del pie y tener un buen arco de soportes.

Plantar Fasciitis Diagnosis & Treatment

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